nằm điều hoà bị nghẹt mũi

Cố gắng uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Người bị viêm xoang nên uống nhiều nước để giảm tình trạng nghẹt mũi (Ảnh: Internet) Hơn nữa khi cơ thể uống đủ nước, dịch nhầy sẽ loãng ra, dịch mủ giảm tiết khiến mũi thông thoáng hơn, tình trạng nghẹt mũi cũng nhờ đó mà được cải thiện. 2.2. Ăn thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn Người thường xuyên ngồi trong môi trường điều hòa còn có nguy cơ cao bị nhiễm vi khuẩn Legionella Pneumophila - một tác nhân gây viêm nhiễm thường trú ẩn trong các ống nước của máy lạnh. Và làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng xoang của người bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng,… Tại sao mũi lại bị nghẹt khi nằm trong phòng điều hòa? Nằm điều hòa cẩn thận méo miệng, lệch mặt. 05/07/2017 Nội Thần Kinh Gần đây hiện tượng trẻ em và nhiều người lớn bị méo miệng. liệt mặt gia tăng vì dùng điều hòa liên tục cả ở Việt Nam và nước ngoài. MỞ máy điều hoà làm ấm phòng ngủ; là chỗ bạn ở LÂU TRONG NGÀY. - Nghẹt mũi, rỉ mũi thường có màu vàng sẫm. - NHỨC ÐẦU, Ở trán và phần mặt trên, vùng mũi và hàm trên. đang ngồi vội đứng dậy. Ðã biết mình thường bị như thế, mỗi lần đang nằm cần ngồi Anh, Pháp tuyên chiến với Đức. Tháng 6 năm 1940, nước Ý do độc tài Mussolini điều khiển tuyên chiến với Pháp và Anh. Đức xua quân chiếm Đan Mạch, Na Uy, Lục xâm bảo, Hoà lan, Bỉ và tháng 6-1940, quân Đức tiến vào nước Pháp, ngày 14-6-40 chiếm Ba Lê. J Ai Rencontre L Homme De Ma Vie Lyrics. Một số người thì phải có máy lạnh mới có thể ngủ, nhưng cũng có những người thường xuyên bị sổ mũi, viêm mũi dị ứng khi nằm điều hòa. Vậy làm sao khi bị sổ mũi khi nằm điều hòa máy lạnh. Hãy cùng Alaska tìm hiểu về vấn đề này nhé. Trước khi nói rõ hơn các vấn đề xảy ra, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân tại sao bị sổ mũi, viêm họng khi nằm điều hòa. Tại sao mà bị sổ mũi khi nằm điều hòa máy lạnh? Khi bật máy lạnh, máy lạnh làm mát không khí độ ẩm không khí giảm làm cho cơ thể mất nước dễ dẫn đến bị sổ mũi, viêm mũi khi bị nằm ngủ. Độ ẩm trong không khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài. Ngủ mở miệng cũng khiến cho dễ bị viêm họng, viêm mũi Văn phòng, nhà ở, phòng ngủ không thông gió trong suốt một thời gian dài khiến cho vi khuẩn và nấm mốc tích tụ, khi nằm ngủ chúng gây hại lên cơ thể. Không bảo trì, vệ sinh máy lạnh thường xuyên khiến nhiều vi khuẩn, virus có hai nằm trên máy lạnh, khi quạt gió đảo làm cho chúng phát tán ra trong phòng. Nếu cứ để tình trạng sổ mũi, viêm họng khi nằm máy lạnh trong thời gian dài thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng ra sao. Tất nhiên, sổ mũi, viêm họng là một dấu hiệu cho thấy cơ thể không được khỏe, tuy nhiên, đôi khi cac triệu chứng này không kéo dài lâu trong ngày, ít làm ta thấy khó chịu vì thế mà nhiều người bỏ qua nó. Hãy nhớ nếu để tình trạng sổ mũi, viêm họng khi nằm điều hòa kéo dài thì sẽ dẫn đến rất nhiều bệnh lý, đặc biệt là làm cơ thể yếu ớt ở những em bé. Như Gây viêm họng, viêm phế quản Hít thở nhiều, lâu trong điều kiện không khí lạnh khô của máy lạnh khiến dễ bị viêm họng và viêm phế quản, thậm chí là cả viêm phổi. Điều này rất dễ xảy ra cho trẻ nhỏ và người già. Gây ảnh hưởng đến tim mạch Hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim hoạt động nhiều hơn khi cơ thể bị lạnh. Ban đêm nhiệt độ xuống thấp cộng thêm việc bạn bật điều hòa suốt khiến cơ thể dễ bị lạnh, bắt buộc tim phải hoạt động nhiều để bơm đủ lượng máu và oxy đến các cơ quan để làm ấm. Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa Nhiệt độ thấp khiến bạn dễ bị đau bụng và rối loạn tiêu hóa, tình trạng ê ẩm người dễ xảy ra kèm với việc đau họng, ghèn mắt.. Làm suy giảm đề kháng Nước là thành phần chủ yếu để duy trì hệ miễn dịch, lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao khi bật máy lạnh gió trong thời gian dài, liên tục từ ngày này sang ngày khác làm cơ thể bị thiếu nước, ảnh hưởng đến sức đề kháng, dễ thấy nhất là người già hay ho hen hay trẻ nhỏ dễ sổ mũi khi đi ra ngoài. Thân nhiệt của trẻ em không giống người lớn, chúng luôn cảm thấy nóng hơn, chính vì vậy nhiệt độ phòng phù hợp cho người lớn chưa chắc đã khiến trẻ cảm thấy thoải mái. Cho nên để cả gia đình khỏe mạnh, không bị ho, ê mình, sổ mũi khi nằm máy lạnh ba mẹ nên nhớ các nguyên tắc sau Các nguyên tắc nằm máy lạnh Nhiệt độ máy lạnh chỉ nên từ 25 đến 28 độ Trung tâm điều nhiệt của trẻ chưa hoàn thiện, hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm chưa hoàn thiện, nhất là trẻ dưới 3 tuổi, vì vậy, nhiệt độ ngoài trời chỉ cần hơi tăng lên trẻ em đã bị nóng, do cơ thể không điều tiết được và dễ dẫn đến rôm sảy. Vậy nhưng nếu để lạnh quá cũng rất dễ khiến con bị ho, cảm. Thông thường trong các phòng nuôi dưỡng sơ sinh ở bệnh viện luôn có mức nhiệt độ từ 25-29 độ C. Uống nhiều nước Buổi tối, trước khi đi ngủ 30p ba mẹ nên cho con uống 1 ly nước nhỏ, ban ngày nếu bật máy lạnh cả ngày thì nhắc con uống nước thường xuyên. Ngoài ra mẹ còn có thể cho con uống thêm nước trái cây, sinh tố. Vì mất nước không những khiến cơ thể suy nhược, dễ bị ốm mà còn khiến con hay gặp táo bón do phân cứng khó tiêu Dù trời nóng cũng không bật điều hòa 24/24 Bật điều hòa cả ngày sẽ khiến không khí tù đọng, không tốt cho sức khỏe và hệ hô hấp của con người. Mỗi ngày, nên 2 lần tắt điều hòa, mở hết các cửa, dùng quạt đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài, đồng thời kết hợp đón ánh nắng vào phòng càng nhiều càng tốt để tránh bị bí khí, khí tụ lại, vi khuẩn nấm mốc dễ sinh sôi phát triển. Không thay đổi nhiệt độ đột ngột Hãy điều chỉnh nhiệt độ một cách từ từ, đừng đột ngột nóng, lạnh vì như thế sẽ làm cơ thể khó thích ứng, dễ dẫn đến sốt, ho, cảm cúm. Không để điều hòa thốc thẳng vào khu vực ngủ Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt, vào đầu thì với những bé có cơ địa yếu sẽ rất dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như dị ứng đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng. Nếu có dấu hiệu ho, sổ mũi, viêm họng khi nằm điều hòa bạn nên làm gì? Người già và trẻ em là những đối tượng dễ gặp các tình trạng kể trên, nếu vậy, bạn nên xử lý đúng cách để tang sức đề kháng cho cơ thể bằng cách Nếu bị viêm họng, đau họng khi ngủ máy lạnh qua đêm uống chanh đào mật ong, quất ngâm đường phèn, lê hấp đường hay cam nướng muối tinh…đều có tác dụng chữa bệnh. Nếu bị Nghẹt mũi Để giảm nghẹt mũi mẹ cần thường xuyên xịt, nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên làm sạch đường hô hấp trên của bé. Thi thoảng 1 tuần/lần xông phòng bằng tinh dầu chanh sả hoặc các lá cây có chưa tinh dầu. Nếu bị Cảm lạnh, sốt Bạn nên vệ sinh lại phòng và hệ thống máy lạnh, diệt khuẩn trong phòng, mở phòng thoáng, xông phòng. Xông-tắm nước ấm Khi tắm hoặc xông hơi đều đặn không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm tình trạng khô mũi hiệu quả. Tăng độ ẩm Để tăng độ ẩm trong phòng máy lạnh bạn có thể đặt một chậu nước, khăn ẩm gần nơi bạn ngủ,… Hay đơn giản hơn là bạn có thể bật chế độ Cool trên máy lạnh. Với chế độ này, máy lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ trong phòng xuống, duy trì nhiệt độ và độ ẩm ổn định để bạn cảm thấy dễ chịu. Bật chế độ ngủ đêm, hoạt động êm trên máy lạnh Khi bật chế độ ngủ đêm, chức năng này tự động điều chỉnh máy lạnh tăng nhiệt độ lên sau khoảng thời gian cố định để nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của người sử dụng, khắc phục gần như hoàn toàn hiện tượng bị rét lúc nửa đêm, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn cũng như bảo vệ sức khỏe và hạn chế tình trạng đau họng, nghẹt mũi. Bị cổ họng rát, đỏUống nước là cách đơn giản nhất để hạn chế tình trạng khô họng và nghẹt mũi. Lượng nước trung bình bạn cần là 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước ép trái cây, bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn của gia đình. Tập thể dục, ăn uống điều độ Bạn nên tập thể dục thường xuyên kết hợp với ăn uống khoa học, tránh các thực phẩm độc hại để giúp nâng cao sức khỏe của bản thân. Hi vọng với những chia sẻ trên thì gia đình bạn đã biết cách sử dụng máy lạnh an toàn, không dẫn đến tình trạng mệt mỏi cho cả gia đình. Nếu cần thông tin hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG ĐIỀU KHIỂN MÁY LẠNH ALASKA CÁCH SỬ DỤNG MÁY LẠNH ALASKA AN TOÀN VÀ TIẾT KIỆM Mách bạn 4 cách nằm điều hòa không bị đau họng Đến đây hẳn bạn đã biết máy lạnh không phải là “thủ phạm” gây ra triệu chứng đau họng, nghẹt mũi hay ho, nhưng nếu bạn sử dụng máy lạnh không đúng cách thì tình trạng này sẽ diễn ra thường xuyên. Để nằm điều hòa mà không bị đau họng, hãy lưu ý những điều sau 1. Kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm trong phòng Khi sử dụng điều hòa trong phòng, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ khoảng 27-28 độ C. Đây được xem là ngưỡng nhiệt độ an toàn cho biểu mô niêm mạc đường hô hấp. Đặc biệt nếu nhà có trẻ nhỏ thì bạn chỉ nên duy trì nhiệt độ trong phòng ở mức khoảng 28 độ C. Ngoài ra, để giảm thiểu tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, bạn cần bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng bằng cách Đặt một chậu nước sạch trong phòng, có thể thêm một vài cánh hoa hoặc tinh dầu. Trang bị máy phun sương tạo độ ẩm có kết hợp với bộ lọc không khí. 2. Không nên nằm điều hòa quá lâu Khi nằm máy lạnh, chúng ta thường có xu hướng ngủ mở miệng, nếu nằm lâu sẽ khiến cổ họng dễ bị khô và đau rát. Vậy nên lời khuyên là bạn nên dùng chế độ hẹn giờ để đảm bảo chỉ mở máy lạnh tối đa khoảng 6 giờ cho mỗi đêm, ngoài ra kết hợp với quạt máy để tăng thông khí cho phòng ngủ. 3. Thường xuyên kiểm tra vệ sinh máy lạnh Thực tế là tùy vào công suất, thời gian sử dụng mà máy lạnh trong gia đình bạn nên được kiểm tra và vệ sinh từ 1-2 lần. Đối với những văn phòng công ty gần như phải bật điều hòa 24/24 thì ít nhất mỗi 3 tháng nên được kiểm tra và vệ sinh bộ lọc một lần. Đồng thời thường xuyên vệ sinh nhà cửa, văn phòng để tránh cho bụi bẩn, nấm mốc và các tác nhân gây bệnh có cơ hội “trú ngụ” và phát triển. 4. Giải quyết những nguyên nhân gây đau họng khác Để cải thiện tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, bạn cần xác định nguyên nhân trực tiếp để loại bỏ chúng, chẳng hạn như Điều trị các vấn đề sức khỏe như chứng ngưng thở khi ngủ, trào ngược dạ dày nếu có. Loại bỏ các nguồn gây dị ứng như lông động vật, phấn hoa, nước hoa… Uống đủ nước, hạn chế uống nhiều trà, cà phê, rượu và các loại đồ uống có tính axit khác. Tìm hiểu thêm Khi nào nên đến gặp bác sĩ? Nếu tình trạng đau họng không liên quan đến virus kéo dài hoặc triệu chứng đau họng không cải thiện dù bạn đã áp dụng các biện pháp giảm nhẹ triệu chứng tại nhà thì nên nhanh chóng đi khám. Ngoài ra, nếu bạn nằm điều hòa bị đau họng đồng thời là người hút thuốc, uống rượu hay bị trào ngược dạ dày thì nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Nguyên nhân là bởi đôi khi triệu chứng đau họng hay khó nuốt là có thể là dấu hiệu cảnh báo mà bạn không nên chủ quan. Nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi, ho… là những vấn đề sức khỏe khiến nhiều người khó chịu. Hello Bacsi hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã có cho mình cách để giải quyết tình trạng này nhé! Nằm điều hòa bị nghẹt mũi là một điều khá phổ biến, khiến cho không ít người khó chịu. Nếu bạn vẫn muốn nằm điều hòa mát mẻ mà không bị nghẹt mũi, bị khô thì bài viết này sẽ cực kỳ hữu ích để bạn tham khảo về cách nằm điều hoà không bị khô mũi!1. Vì sao nằm điều hoà dễ bị khô mũi, nghẹt mũi? Độ ẩm không khí bị giảm do dùng điều hòaNguyên tắc làm lạnh của điều hoà đó là để không khí đi qua bộ phận làm lạnh để có nhiệt độ thấp. Lúc này, độ ẩm không khí khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị hóa lỏng, theo đường dẫn nước xả và sau đó đi ra ngoài. Chính vì vậy mà khi bật điều hòa không khí trong phòng sẽ dễ bị khô do độ ẩm đó, độ ẩm an toàn để có thể sinh hoạt là từ 40%-60%, an toàn để bảo quản máy móc là 50%. Độ ẩm không khí khi sử dụng điều hòa sẽ bị giảm xuống thấp hơn mức an toàn khiến cho các bạn dễ bị ảnh hưởng đến đường hô hấp. Nhẹ thì mũi bị nghẹt, bị khô, nặng nề hơn thì có thể bị cảm cúm và khó Phòng bị kín và không thông thoángNếu bạn nằm điều hoà bị khô mũi thì có thể là bạn đang đóng cửa quá kín, không có lỗ thông gió ở trong phòng. Lúc này, không có sự trao đổi không khí bên trong và bên ngoài nên dễ tích tụ các loại vi khuẩn, bụi bẩn, không khí bí bách dẫn đến bị khô mũi, khó Máy lạnh không được bảo dưỡng thường xuyênMáy lạnh không được bảo dưỡng định kỳ khiến cho bộ lọc không khí dễ bị nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi và bụi bẩn ngày càng nhiều. Khi mở máy lạnh, không khí đi qua sẽ mang theo vi khuẩn, bụi bẩn bay vào trong phòng khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, dễ mắc những bệnh về đường hô hấp. Thường xuyên vệ sinh điều hòa là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe gia đình và bản nhân dễ bị khô mũi là bạn không vệ sinh máy lạnh thường Đặt máy điều hoà trên đầu giường ngủNếu bạn chọn vị trí lắp điều hòa không thích hợp và thốc thẳng vào người khi đang ngủ cũng sẽ khiến cho bạn dễ bị nghẹt mũi, khô mũi, khô miệng hoặc cảm. Đặc biệt là khi bạn để ở chế độ Fan quạt thì tốc độ gió cáo, nếu gió thổi thẳng vào người sẽ rất dễ bị thêm [Giải đáp] Nguyên lý hoạt động của điều hòa như thế nào?2. Vậy làm sao để không bị khô mũi khi nằm điều hoà? Bổ sung nhiều nướcĐây là cách khá đơn giản và cũng rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất hai lít nước để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ mềm mại và hạn chế bị khô họng và nghẹt mũi khi nằm điều cạnh việc uống nước thì bạn có thể bổ sung thêm nước bằng cách ăn những loại trái cây, rau củ quả. Hạn chế uống soda, cafe vì sẽ khiến cho cơ thể mất nước nhiều Giảm chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoàiBạn có biết, chỉ nên bật điều hòa chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài từ 8-10 độ C? Việc giữ khoảng cách chênh lệch thấp giúp cho cơ thể của bạn không bị sốc nhiệt khi đi ra ngoài, đồng thời cũng là cách dùng điều hòa để giúp tiết kiệm điện năng tối tắt điều hòa từ 10 – 15 phút trước khi đi ra ngoài. Khi đi ở ngoài vào mồ hôi đang nhễ nhại thì bạn cũng nên lau sạch mồ hôi rồi mới đi vào phòng điều hòa. Điều này cần đặc biệt lưu ý đối với trẻ Tăng độ ẩm cho phòng bạnĐây là cách thiết yếu nhất và hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi. Độ ẩm được tăng cường sẽ giúp cho mũi và họng được làm dịu có thể tăng độ ẩm trong phòng bằng cách đặt một chậu nước, hoặc đặt một cái khăn ẩm ở gần chỗ bạn. Một cách khác đó là trồng cây xanh trong phòng ngủ để làm tăng độ ẩm và trao đổi độ ẩm bằng cách sử dụng máy lọc không khíNếu có điều kiện hơn, bạn có thể sử dụng thêm một số thiết bị như máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy tạo độ ẩm cho phòng, máy lọc không khí… Những thiết bị này giúp tăng cường độ ẩm và ion âm trong không khí rất Xông, tắm bằng nước ấmĐây là giải pháp giúp cho mũi của bạn được dịu nhẹ hơn và đỡ bị tổn thương hơn. Hơn nữa, tắm hay xông bằng nước ấm cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất Thông gió cho phòng của bạnĐể hết tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi thì bạn cần cho phòng được thông gió ít nhất từ 1 – 2 lần trong ngày bằng cách mở cửa chính và cửa sổ hoặc dùng quạt để đẩy không khí trong phòng Không nên nằm điều hòa quá lâuNằm điều hòa lâu không chỉ khiến cho cơ thể bị mất nước mà còn cảm thấy mệt mỏi hơn. Không khí trong phòng điều hòa sẽ độc hại gấp 2 – 5 lần so với không khí bên ngoài tự Bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyênNếu bạn đang muốn biết làm sao để nằm điều hoà không bị khô mũi thì đơn giản, hãy vệ sinh bảo dưỡng điều hòa thường xuyên hơn. Khi bộ lọc sạch sẽ sẽ trả lại bầu không khí trong thì bạn đã biết được cách để khắc phục nằm điều hòa bị nghẹt mũi rồi. Áp dụng những cách trên chắc chắn sẽ giúp bạn vừa mát mẻ, thoải mái và đảm bảo sức có thể tham khảo thêm[Hướng dẫn] Cách vệ sinh máy lạnh tại nhà đúng chuẩn[Hướng dẫn] Cách nằm điều hoà không bị khô họng Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]Nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi có sao không?Nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi không chỉ khiến bạn khó chịu vì khó thở mà ít nhiều còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu diễn ra thường xuyên và liên biệt, đối với các đối tượng có sức đề kháng yếu như trẻ em, người già, trẻ sơ sinh, người bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang… tình trạng nghẹt mũi khi nằm điều hòa cần được chú ý tìm cách khắc phục hiệu quả và phù ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi không chỉ khiến bạn khó chịu vì khó thở mà ít nhiều còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏeNguyên nhân nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũiTheo các chuyên gia, có 5 nguyên nhân gây ra tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi là Do độ ẩm không khí giảm, gió điều hòa phả thẳng vào mặt, không có sự thông gió, thói quen ngủ há miệng và do không vệ sinh, bảo trì điều hòa định kỳ. Cụ thể từng nguyên nhân như sau+ Do độ ẩm không khí giảm Nguyên tắc hoạt động của điều hòa- máy lạnh là hấp thụ nhiệt độ. Không khí sẽ được đi qua bộ phận làm lạnh có nhiệt độ thấp nhiều lần Khi độ ẩm không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng và thoát ra ngoài nhờ bộ phận và thiết bị dẫn nước của điều hòa. Do đó, nếu máy điều hòa chạy liên tục thì cũng đồng nghĩa với việc độ ẩm ở trong phòng sẽ giảm và không khí sẽ trở nên khô hơn. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến bạn nằm điều hòa trong thời gian dài sẽ bị nghẹt mũi.+ Do luồng gió điều hòa phả thẳng vào mặt Nguyên nhân tiếp theo gây ra tình trạng nghẹt mũi khi nằm ngủ ở phòng điều hòa là do luồng gió điều hòa phả thẳng vào mặt. Khi bạn nằm đúng hướng gió của máy lạnh thì khi luồng gió lạnh của dàn lạnh thổi ra sẽ thổi thẳng trực tiếp vào mặt và bạn dễ bị ngạt mũi, khô mũi.+ Không có sự lưu thông gió Khi bật điều hòa bạn sẽ phải đóng kín cửa để ngăn không cho hơi lạnh thoát ra ngoài. Điều này cũng đồng nghĩa với việc vi khuẩn, bụi bẩn, vi rút, nấm mốc sẽ bị giữ lại ở trong phòng, từ đó có thể khiến bạn bị nghẹt mũi hay đau họng.+ Do thói quen ngủ há miệng Thói quen ngủ há miệng khiến cho vách ngăn của mũi bị lệch. Hậu quả là bạn có cảm giác bị nghẹt mũi sau mỗi lần sử dụng điều hòa.+ Do không vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳ Điều hòa – máy lạnh nếu không được vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ sẽ bị bám đầy bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc, các tác nhân gây hại… Khi bật điều hòa, các chất yếu tố gây hại này sẽ lan tỏa trong không khí gây nên các tình trạng sức khỏe như nghẹt mũi, sổ mũi, hắt xì…Nguyên nhân chính gây ra tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi là do độ ẩm không khí giảm, gió điều hòa phả thẳng vào mặtGiải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũiĐể khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe, các bạn cần chú ý một số vấn đề sau+ Tăng độ ẩm cho phòng Bổ sung độ ẩm cho phòng điều hòa bằng cách đặt một chậu nước trong phòng hoặc cách được nhiều người sử dụng hơn cả là sử dụng máy tạo độ ẩm.+ Điều chỉnh hướng nằm hoặc hướng gió điều hòa Khi lắp đặt điều hòa, bạn cần tránh lắp ở những vị trí mà luồng gió thổi ra phả thẳng trực tiếp vào người. Nếu không có vị trí lắp đặt thích hợp, bạn có thể căn chỉnh hướng gió thổi để tránh thổi vào mặt, người dễ gây sổ mũi, nghẹt mũi.+ Cải thiện sự thông gió cho phòng Vào các thời điểm không sử dụng điều hòa, bạn nên mở hết các cửa chính, cửa sổ của căn phòng ra để không khí được lưu thông. Bên cạnh đó, việc lắp quạt thông gió cho phòng điều hòa cũng là điều cần thiết để luân chuyển không khí bên trong phòng với bên ngoài, giúp thanh lọc không khí đồng thời cung cấp thêm luồng khí trong lành từ ngoài độ ẩm cho phòng+ Sử dụng máy lọc không khí Nếu khả năng tài chính tốt, bạn có thể sử dụng thêm máy lọc không khí để giúp làm sạch không khí trong phòng bằng cách loại bỏ bụi bẩn, tiêu diệt vi khuẩn, vi rút, nấm mốc…+ Vệ sinh điều hòa định kỳ Vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ từ 3-6 tháng 1 lần vừa giúp không khí được sạch bụi bẩn, sạch khuẩn, tốt cho sức khỏe vừa giúp máy điều hòa hoạt động hiệu quả và ổn định hơn.+ Một số giải pháp khắc Ngoài những giải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị khô mũi nêu trên, bạn cũng cần hạn chế việc há miệng khi ngủ, tăng cường ăn nhiều hoa quả rau xanh, uống nhiều nước, tập thể dục đều đặn mỗi ngày…Nên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ từ 3-6 tháng 1 lầnTrên đây là những thông tin chúng tôi tổng hợp được về nguyên nhân và giải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi. Hy vọng, việc nắm được nguyên nhân sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng nghẹt mũi khi nằm điều hòa. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết! Nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là vấn đề nhiều người gặp phải khi sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài. Để không gặp phải tình trạng đau họng, nghẹt mũi khi dùng điều hòa thì bạn cần phải tuân thủ một số lưu ý trong bài viết dưới do nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐể nhiệt độ quá chênh lệch với môi trường bên ngoài Một trong những nguyên nhân khiến việc nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là do nhiều người có thói quen để nhiệt độ quá thấp, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên để nhiệt độ quá thấp làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương, xuất hiện tình trạng đau và viêm họng. Bên cạnh đó, bạn còn rất dễ bị sốc nhiệt khi đi ra khỏi phòng điều hòa. Cơ thể bị mất nướcKhi sử dụng điều hòa ngủ qua đêm, bạn sẽ bị mất nước do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí. Khi đó, tuyến nước bọt không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen mở miệng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng, nghẹt hòa không được vệ sinh thường xuyênKhông khí từ môi trường đi qua bộ lọc điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ bám bụi, phát triển nấm mốc. Lúc này không khí đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn vào trong phòng gây bệnh cho đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐiều chỉnh nhiệt độ phù hợp Để khắc phục tình trạng đau họng, nghẹt mũi do nằm điều hoà bạn không nên để nhiệt độ dưới 26 độ 30 phút đầu, bạn có thể để chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó, khi căn phòng đã đủ mát thì sẽ nâng mức nhiệt lên khoảng 27 – 28 độ C. Đây là khoảng nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp, sẽ hạn chế tình trạng đau họng khi dùng điều biệt, với những gia đình có người già và trẻ nhỏ thì cần duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C. Thường xuyên uống nướcThường xuyên uống nước khi nằm, ngồi trong điều hòa để giúp giảm tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau, củ, quả,… Không nằm điều hòa trong thời gian dàiBạn không nên nằm hoặc ngồi làm việc liên tục trong phòng điều hòa quá 6 tiếng đồng hồ một ngày vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây một số bệnh về hô hấp. Nhất là những người có thói quen nằm ngủ há miệng, gây khô họng, nghẹt mũi. Sử dụng chức năng hẹn giờBạn nên sử dụng chức năng hẹn giờ trên điều hòa để đảm bảo sức khỏe đường thở, đồng thời còn tiết kiệm được điện năng đáng kể. Khi điều hòa ngắt, bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, công năng hẹn giờ đặc biệt hữu ích khi sử dụng vào ban đêm giúp bạn và các thành viên trong gia đình có giấc ngủ sâu, không bị tỉnh dậy giữa chừng vì quá lạnh mà còn giảm khả năng bị đau họng, nghẹt mũi. Tăng độ ẩm trong phòngĐể tăng độ ẩm trong phòng bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc đơn giản bạn chỉ cần đặt một chậu nước ở góc phòng, để khăn ẩm ở gần nơi bạn ngủ,… cũng tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng điều cửa phòng sau khi tắt điều hòaSau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng, cửa sổ để tạo sự thông thoáng cho không gian phòng. Không khí trong phòng được lưu thông với bên ngoài cũng giúp có lợi cho hệ hô hấp. Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳĐể điều hòa hoạt động được tốt nhất thì bạn nên vệ sinh điều hòa 2 - 3 lần mỗi năm tùy vào công suất và thời gian sử gia đình bạn chỉ sử dụng điều hòa vào mùa nóng thì bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần đầu mùa và cuối mùa nóng. Còn nếu tần suất sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, văn phòng thì cứ 3 tháng cần vệ sinh 1 lần để hạn chế sự tích tụ vi khuẩn, virus, nấm mốc,… giúp bảo vệ đường hô hấp cũng như kéo dài tuổi thọ cho thiết đây là nguyên nhân nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích và biết cách dùng điều hòa một cách an toàn cho sức khỏe của bạn và gia khảo một số mẫu điều hòa giá tốt, bán chạy tại MediaMart

nằm điều hoà bị nghẹt mũi